Takıntılardan kurtulmak için kitap aranıyor
Arkadaşlar takıntılı bir insasıbn.Yüzde 5lik etkisi olan bir quizden 40 almamı bile kafama takıyorum.Ailemin en küçük lafını takıntı haline getirebiliyorum.Biriyle tartışınca içim içimi yiyor barışana kadar rahat edemiyorum.Asla kendimi rahat hissetmiyorum.Sadece samimi olduklarımın yanında samimi kahkaha atabiliyorum.Okulda nerdeyse tüm gülümsemelerim ortama ayak uydurmak için.Ben daha çok sınıfındaki az konuşan hoca söz vermedikce konuşmayan ama samimi olduklarıylada kahkahanın dibinervuranlardanım.Ortamlara kolay ayak uyduramadığım için genelde sessiz kalıyorum.2.durum ve takıntılarım birbirini tetikliyor.Bana hangi kitapları önerirsiniz kendimi rahatlatmak veya yardımcı olmak adana
ihtiyacın olan bence psikolojik danışmanlık
usta zamanında gittim psikologa faydasını görmedim nasıl görmedim şöyle açıklayayım.olayları anlattığımda sürekli olumlu şeyler söylediğini kendimi suçlamamam geektiğini söyledi.bunları zaten bende biliyorum.sorunu kabullenememe gibi bir sorunum yok.hatta bazen bu durumda oolduğum için mutlu bile oluyorum fakat bazen de kendimden geçiyorum.o yüzden en azından insanları umursamama yardım edicek bişeyler arıyorum
@MrTrq Kesinlikle ve kesinlikle Oğuz Tan'in Takıntılar kitabını okumalisiniz. Timaş yayınları
Uğur Koşar ın kitapları da güzel. önsözünde tek seansda insanı huzura kavuşturabileceğini yazmış.
okuyarak takıntıdan kurtulabilirsen dostum, aynı kitabı ya da yöntemi bana da önerebilir misin?
@aslihan ve @summer teşekkürler inceliyorum hemen
@sdc tabiki dostum
@sdc Ben size Oğuz Tan'in Takıntılar kitabını öneriyorum kesinlikle
http://www.idefix.com/kitap/rahatlik-tuzagini-asmak-jack-gordon/tanim.asp?sid=HAY8N8NSUR4TX7M0OFE5 Bu kitapta kendinize telkinde bulunabileceğiniz bilişsel önermeler var.Bunun yanısıra şu kitap var,http://www.babil.com/urunler/1366431/takintilarla-basa-cikma-obsesif-kompulsif-bozuklugunuzu-kontrol-altina-almanin-yollari?gclid=CjwKEAjwz_-nBRC0zbDb_YOT1TgSJACW2VECtLQpUYrQSABlWVwwuY- Kesinlikle spor yapmanızı öneririm.İlaçsız tedavi için ..
Daha önce psikologdan fayda alamadığınız için sanırım bu durumu genellemişsiniz ama böyle durumlar profesyonel bir şekilde çözülmeli. Kulaktan dolma şeylerle daha da kötü olabilirsiniz diye düşünüyorum. Belki bireyle değil ama grupla psikolojik danışma düşünebilirsiniz.